MOJI NAJLJUBŠI SADEŽI IN NJIHOVI POZITIVNI UČINKI, 1. del

Če si domišljam, da bi jutri iz trgovin umaknili vsa živila, razen sadja in zelenjave, se ne pritožujem. Še več, glede na to, da se zavedam vpliva zdrave prehrane sem že zdaj 90 % 'rastlinojedec' in me v trgovini druge vrste živil ne pritegnejo tako, kot barvit, pisan in predvsem vitaminov poln oddelek sadja in zelenjave !



Ker želim, da je moj blog izven okvirov in da se ne dotika samo kozmetike in ličil, sem se odločila, da vam predstavim svoje najljubše sadeže in njihove pozitivne učinke.Ti koristijo v celem letu, njihovo delovanje pa je še bolj željeno pozimi, ko potrebujemo okrepitev odpornosti. 
V nadaljevanju vam bom slikovno in besedno uprizorila sadež in njegove najbolj izrazite pluse. (Naj že vnaprej poudarim, da so vse slike iz interneta in da imam rada vso sadje, izpostavila pa sem samo tisto, ki mi je še posebej ljubo in ima še posebej fascinantne vplive na telo .) 

Punce, berite naprej. Presenečene boste ;) 

ANANAS

- Znižuje krvni tlak in pomaga pri razgrajevanju oblog na ožilju. 
- Je poln bromelaina, encima, ki preprečuje strjevanje krvi in izboljša preskrbljenost telesa s krvjo.
- Čisti jetra, ker zavre delovanje škodljivih bakterij. 
- Ananasov sok lahko uporabimo tudi zunanje, za odstranjevanje starostnih peg na rokah. 

Pssst, še nekaj samo za dame .... Blaži menstrualne krče in topi celulit ;) 




AVOKADO

Avokado je pravi super sadež. Velja za enega najbolj zdravih sadežev, ker vsebuje kar 25 hranil, vitamine A, B, C, E in K, baker, železo, fosfor, magnezij in kalij. 

- Pomaga ohranjati zdravje srca in ožilja.
- Znižuje raven holesterola in nadzoruje krvi tlak. 
- Skrbi za zdravje oči in zmanjšuje tveganje za infarkt. 
- Je odlično živilo za nego kože in zelo znan je njegov pomlajevalni učinek, ker je bogat z antioksidanti. 



ČEŠNJE

Ob tej sliki so se mi pa resnično pocedile sline. Mmmm, pogrešam poletje in nabiranje češenj *_*. 

- So odlične v boju proti sečni kislini. 
- Polne so vitamina C in cinka. Imajo malo kalorij in maščob, ter obilo vlaknin in nizek glikemični indeks. 
- Učinkovito preprečujejo in zdravijo vse vrste vnetij vezivnih tkiv, pa tudi različne vrste revmatičnih težav. 



GRANATNO JABOLKO

Jedla sem ga ravno danes in sicer v solati. Izredno zanimiv in malček eksotičen sadež in nezamenljiv simbol ljubezni. 

- Študije so pokazale da je pravi fenomen v preprečevanju rakavih obolenj. 
- Pitje soka granatnega jabolka topi maščobne blazinice. 
- Že od nekdaj velja za pravi afrodiziak. 


JABOLKO 

Stara in ljudska misel ... Eno jabolko na dan, odžene zdravnika stran... je še kako resnično in prav nič za lase prevlečeno. Jabolke so namreč čudovit, cenovno ugoden in skozi celo leto dostopen sadež. 
Nimate izgovora, da si nebi jutri zjutraj privoščili enega ! ( Lahko bi že danes zvečer, ampak za večer niso preveč priporočljiva) :/ 

- Iz telesa odstranjujejo strupe in težke kovine, kot so živo srebro in svinec. 
- Ni samo razstrupljevalno, temveč tudi preventivno, znižuje namreč količino maščob v krvi,. 
  In še najpomembnejša in najbolj neverjetna lastnost... 
- Preprečuje angino pektoris in ob rednem uživanju celo srčni infarkt. 


KIVI 

Sicer znan sadež, z neznanimi učinki. 

- Če ga na dan užijemo samo 60 mg, občutno zmanjšamo tudi nevarnost strjevanja krvi in mašenja       žil, za 50 % pa zmanjšamo možnost prehlada. 
- Samo en kivi na dan nas oskrbi z potrebno dnevno količino vitamina C. 
- Odličen je za kadilce, ki ga bi naj preventivno užili vsaj 150 mg na dan. 
- V kombinaciji z magnezijem ta vitamin učinkovito preprečuje stres. 
  In še najboljše ... 
- Kivi pri pridelavi in tudi pri skladiščenju ter prevozu ne potrebuje kemične zaščite, tako da je v tem pogledu izjemno ''čist'' sadež.



LIMONA

Koooončno ! Smo pri mojem najljubšem sadežu. Ne, ni zmagovalen njegov okus, pač pa izredna lepotilna in zdravilna moč. Trudim se jo užiti vsaj enkrat na dan ( pred spanjem), če pa me čas ne preganja, pa jo popijem tudi zjutraj. 

- Limona učinkuje proti številnim škodljivim bakterijam. 
- Odlična je za ledvice in preprečevanje ledvičnih kamnov.
- Zelo priporočljiva je za nosečnice, za preprečevanje jutranje slabosti. 
- Je odlična in zdrave osvežitev za vroče poletne dni. 
- Pomaga pri vnetih venah in krčnih žilah. 

. Mnogo bolje je prežvečiti cel krhelj, kot pa samo iztisniti njen sok. Tanka kožica namreč vsebuje       ogromno dragocenih flavonoidov, snovi, ki varujejo občutljivi vitamin C pred oksidacijo in razpadom.

P.S. je krasen lepotni pripomoček, o tem pa več v kakšnji prihodnji objavi. 




Ni komentarjev